Ik ben in mijn menopauze’ of ‘I’m going through menopause’.
Het eerste doet vermoeden dat menopauze iets is waar je vanaf een bepaald ogenblik ‘in’ zit.
Het andere doet vermoeden dat menopauze een fase is, die dus ook weer voorbij gaat.
En laat net dat laatste het juiste zijn.
We kregen recent opleiding van Virginie Colpaert. Zij is menopauzeconsulente.
Ze stak meteen van wal door aan te geven dat menopauze een fase is, die dus, zoals bijvoorbeeld de puberteit, voorbij gaat.
Alleen gebruiken we die term in het Vlaams op die manier niet helemaal juist.
In Nederland spreekt men over ‘de overgang’, een term die alweer duidelijker aangeeft dat het een voorbijgaande fase is.
Kort de momenten op een rijtje:
Eerst kom je in de perimenopausale fase: Dat is de fase voorafgaand ‘de overgang’. Deze kan reeds jaren vooraf gaan aan de fase van de menopauze. Dit is gemiddeld rond 45 jaar en hier kan je als vrouw hormonale schommelingen ervaren, in pieken en dalen.
De menopauze (menopausale fase): Tijdens deze fase heb je de vaak gehoorde klachten over opvliegers, verandering in libido, stemmingswisselingen, vaginale droogte, urineverlies enz. Gemiddeld is dit op 51 jaar. Het staat voor het moment dat het 1 jaar geleden is dat je je laatste menstruatie had.
De postmenopauzale fase: Na de overgang volgt deze fase, waarin alles weer wat meer is gestabiliseerd en je lichaam een nieuwe balans heeft gevonden.
Virginie wist ons te vertellen dat slechts 20% van de vrouwen effectief zware klachten heeft, 20% ervaart geen last en de middenmoot heeft ‘een beetje last af en toe’.
En! Voor veel klachten van de menopauze is er een oplossing. Dat is goed nieuws, toch?
Wat ons natuurlijk het meest boeide, was het effect op het libido en seksualiteitsbeleving en hoe ons aanbod in deze fase ondersteunend kan zijn voor vrouwen (koppels) in en na deze fase.
Een aantal ‘wist je dat’ op een rijtje:
Vrouwen vertellen vaak over ‘vaginale droogte’ door de menopauze. Maar er is hier een belangrijke nuance te maken. Menopauze heeft geen invloed op het aanmaken van opwindingsvocht. De aanmaak van het vocht zelf komt niet in het gedrang.
Menopauze kan wel invloed hebben op opwinding: Het gaat allemaal wat trager, er is meer tijd nodig om tot opwinding te komen omdat de vrouwelijke hormonen dalen. Opwinding kan dus wat extra worden gestimuleerd en er kan meer tijd voor worden genomen. Maar een vrouw kan dus zeker nog vochtig worden.
And that… is where Upper at home comes in: Het ‘klassieke’ glijmiddel kan ondersteunen bij enerzijds het vochtig worden en anderzijds stimuleert het ook de opwinding (met glijmiddel de tepels of andere erogene zones masseren, kan opwindend zijn).
Het stimuleren van de clitoris zorgt voor een betere doorbloeding en dat kan op haar beurt weer zorgen voor meer opwinding en ook stimulatie van de productie van het opwindingsvocht.
De luchtdrukvibrator ‘Fontaine de Jouvence’ is zo gericht op de doorbloeding van het hele clitorale complex dat het merendeel van de vrouwen heel snel een intens gevoel van opwinding ervaart. Andere clitorisstimulators kunnen ook ondersteunend zijn en kan je voor het hele lichaam gebruiken. Je ontdekt de (mogelijks) nieuwe sensatie van trillingen, je kan hiermee ook plekjes ontdekken op jouw (of je partners) lichaam die je nog niet had ontdekt en de tijd en sensaties kunnen je opwinding stimuleren.
Wist je dat?
Door het verouderen en minder oestrogeenproductie (eigen aan menopauze) breekt het collageen uit de bindweefsels sneller af. Collageen beschermt de spieren en zorgt ervoor dat de spieren goed kunnen samenwerken. Dit geldt ook voor het collageen in de bekkenbodemspieren. Deze spieren trainen, zorgt voor een blijvend goeie doorbloeding en minder snelle afbraak van dit collageen. Gevolg: fitte bekkenbodemspieren en minder (snel) last van kwaaltjes zoals urineverlies.
De Boules Ardentes zijn jouw ideaal hulpmiddel hiertoe. Je leest in deze blog ook meer over het waarom en hoe trainen van bekkenbodemspieren.
Wist je dat?
Hoe meer stress een vrouw ervaart, hoe heviger de menopauzeklachten zijn. Stress is bovendien ook een libidokiller.
Dus… maak jezelf prioriteit nummer één. De echte één, niet de ja ik zal aan mezelf denken als dit en dat eerst is gedaan.
Verwen jezelf met een massagekaars, geniet van jouw lichaam door met deze warme olie na het douchen of na je bad je hele lichaam in te smeren. Laat een orgasme nu ook een grote stressontlader zijn. De Fontaine de Jouvence heeft als heerlijk effect dat je hiermee – doorgaans – sneller en gemakkelijker een orgasme bereikt.
Wist je dat?
Transvrouwen ervaren geen menopauze. Je komt enkel in je menopauze wanneer je met eierstokken bent geboren. Door hun transitie kunnen zij natuurlijk ook hormoonschommelingen ervaren, maar deze staan los van de effecten van menopauze.
Wist je dat?
Er ook veel voordelen aan de menopauze zijn?
Hier zetten we er een aantal op een rijtje:
PMS is voorbij, menstruatie is over and out, minder migraine, minder hoofdpijn, meer tijd voor jezelf en je relatie, meer energie, meer daadkracht en sneller nee kunnen zeggen (dankzij de stijging van testosteron-productie) en… meer vrijheid op seksueel vlak om te ontdekken.
Moraal van het verhaal:
Menopauze is… geen ziekte.
Menopauze is… een fase. Een fase die voorbij gaat en het lichaam een nieuw evenwicht vindt.
Een fase waarbij je als vrouwen ontdekt hoe jij voor jezelf kan zorgen, hoe jij (seksueel) kan genieten, hoe jij dé prioriteit bent op jouw prioriteitenlijstje.
Menopauze doet je opnieuw met de neus op de feiten drukken: Veel hebben we zelf in de hand. Een gezonde levensstijl kan veel klachten verzachten.
En… wat extra Upper at home support past perfect in dit plaatje.
Vraag gerust meer info bij je Upperlady op demo of check online ons aanbod <3.
